Icehotel Wellness Weekend

Denna resa
är genomförd!

Hitta fler resor här!

Välkommen till en träningshelg utöver det vanliga

Spendera en helg i träningens och hälsans tecken på ICEHOTEL i Jukkasjärvi, coachad av Jasmin Salhi och Linda Ahlgren från Pilates Complete.

Upplev äventyr, den magnifika iskonsten, och kulinariska hälsoupplevelser – omgiven av den oslagbara arktiska naturen.

Helgen består av en unik wellness-upplevelse för kropp och själ, med guidning av kända instruktörer med hög internationell standard.

Investera i din hälsa 2018.

Om träningen

Pilates är en kombination av styrke-, stabilitets-, rörlighets- och balansträning. Det är en fantastisk träningsform som balanserar upp kroppen så att den blir lika stark som smidig.
Pilates är exceptionell med sin noggrannhet och sitt fokus på kroppsmedvetenhet vilket gör att du får snabba resultat av träningen och känner märkbar skillnad redan efter några få gånger.

Pilatestekniken är dels en övningsbank med cirka 500 grundövningar och otaliga modifikationer, och dels en förklaringsmodell för hur man använder kroppen mest ändamålsenligt.
Man arbetar efter fem grundprinciper för att göra träningen så säker och effektiv som möjligt. Metoden är väldigt variationsrik och kan tränas på matta med enbart den egna kroppen samt med en mängd redskap och maskiner.

Pilatesträningens främsta fördelar:

Säker och effektiv träning.
Förbättrar balans, koordination och hållning.
Skonsam vilket gör att alla kan utöva det – oavsett kön, ålder eller fysisk status.
Höjer prestationen i andra sporter (yoga, löpning, golf, styrketräning, dans etc.).
Framgångsrik som rehabilitering efter skador

Garuda är en träningsform inspirerad av yoga, pilates, dans & chi gong. Träningen innehåller enkla rörelser som gradvis byggs på till längre serier.
Fokus ligger på att röra sig i olika tempo, rytm och med stor variation; sittande, stående och i liggande positioner. Tekniken innehåller vridningar, sidoböjningar och stretch där målet är att släppa på onödiga spänningar i kroppen.
Resultatet är en starkare och smidigare kropp med förbättrad hållning och ett lättare sinne.

Garudaträningens främsta fördelar:

Ökad rörlighet, flexibilitet & koordination
Förbättrad andning och cirkulation.
Balanserar styrka och smidighet.
Formar kroppen och förebygger skador ( så att du klarar av fysiska utmaningar bättre).
Ger rörelseglädje!

Praktisk info

Datum: 5-8 juli 2018
Plats: Ishotellet i Jukkasjärvi, Kiruna
Pris: 12 500 SEK (baserat på boende i dubbelrum)
Ingår:
- Boende tre nätter varav en natt i en konstsvit av snö och is i ICEHOTEL 365
- Helpension (frukost, lunch, middag inklusive ismeny och vildmarkssupé)
- Aktivitetspaket
- Träningspass med Pilates Complete (pilates och garudayoga samt föreläsning)
Ingår ej: Resa till och från Kiruna.
Förkunskaper: Inga förkunskaper krävs
Lärare: Jasmin Salhi & Linda Ahlgren

Om lärarna

Jasmin Salhi är personlig tränare och instruktör i pilates, garuda och barre med bakgrund i dans, teater och artisteri. Hon är en driven entreprenör med stor passion för träning och hälsa och driver tillsammans med Linda Ahlgren träningsstudion Pilates Complete.
Hennes kall är att leda sina klienter till ökad kroppsmedvetenhet och då även till en bättre hållning, en stark och flexibel kropp som är i balans. Träningen skall kännas stimulerande och upplyftande såväl fysiskt som mentalt. En sund själ i en stark kropp.

Linda Ahlgren är tränare och inspiratör inom pilates, garuda och yoga. Hon har sin bakgrund inom dans och idrott och inspireras av kroppens fantastiska kapacitet till förändring.
Linda jobbar engagerat med att lyfta fram modern pilatesträning i Sverige och utvecklar kreativa träningsprogram för både företag och privatpersoner. Hon äger och driver Pilates Complete tillsammans med Jasmin Salhi.

Pilates Complete drivs av Jasmin Salhi & Linda Ahlgren. Det är en unik träningsstudio med vacker och inspirerande miljö i centrala Göteborg som erbjuder variationsrik gruppträning, kvalitativ personlig träning och spännande kurser i pilates, yoga, garuda och barre.

Viktig information

Vi förbehåller oss rätten att ändra i programmet avseende aktiviteter, träningspass och eller antal instruktörer beroende på storleken på gruppen.

Evenemanget kräver ett minimum antal deltagande och vi reserverar oss rätten att ställa in om vi har för få anmälda vid deadline 31 maj. I händelse att man redan har bokat sin plats och evenemanget blir inställt pga för få anmälningar får man full återbetalning.