63 Dagar
Onlinekurs: Föda utan rädsla
En förlossningsförberedande profylaxkurs för dig, din partner och barnet i magen.
&
599.00 SEK
Lär känna barnmorskan Maj
Här får ni bekanta er lite närmare med barnmorskan Maj Rydström som kommer finnas med under kursen.
- Längd:
- 5min
I den här sista delen, som kan utföras när du vill under kursens gång, berättar vår barnmorska Maj Rydström om graviditeten, förlossningen och den första tiden efter.
Detta för att ge er en grundläggande föräldrautbildning och en bild av vad som kan vara viktigt att ha kunskap om när ni börjar den praktiska förberedelsen inför förlossningen.
Detta för att ge er en grundläggande föräldrautbildning och en bild av vad som kan vara viktigt att ha kunskap om när ni börjar den praktiska förberedelsen inför förlossningen.
Kursinnehåll
Kursintroduktion
1 Videor - 5Min
Introduktion
1
Introduktion & presentation
5 min - Förhandsvisning
2
Vad bygger metoden FUR på?
PDF
Del 1
2 Videor - 1H
FUR-teori & kursmaterial
1
Presentation FUR-teori
45 min - Förhandsvisning
2
Kursmanus
PDF
3
Grafiska bilder
PDF
Värken
4
Att hantera värk
15 min - Förhandsvisning
Del 2
4 Videor - 40Min
Stödet
1
Introduktion till stöd
10 min - Förhandsvisning
Övningar
2
Individuell övning: Närhet
5 min - Förhandsvisning
3
Övning: Grundprinciperna
20 min - Förhandsvisning
4
Träna: Grundprinciperna
5 min - Förhandsvisning
Del 3
26 Videor - 2H10Min
FUR-verktygen
1
Övningarnas struktur
PDF
Andningen
2
Introduktion till andningen
5 min - Förhandsvisning
3
Individuell övning: Andningen
5 min - Förhandsvisning
4
Värksimulering andning
5 min - Förhandsvisning
5
Träna: Andning
5 min - Förhandsvisning
6
Övning: Värk och andning
5 min - Förhandsvisning
Avspänningen
7
Introduktion till avspänningen
5 min - Förhandsvisning
8
Individuell övning: Avspänning
5 min - Förhandsvisning
9
Värksimulering avspänning
5 min - Förhandsvisning
10
Repetition avspänning
5 min - Förhandsvisning
11
Övning: Avspänning med fast stilla hand
5 min - Förhandsvisning
12
Övning: Avspänning med beröring
5 min - Förhandsvisning
13
Övning: Avspänning med två ord
5 min - Förhandsvisning
Rösten
14
Introduktion till rösten
5 min - Förhandsvisning
15
Individuell övning: Rösten
5 min - Förhandsvisning
16
Värksimulering rösten
5 min - Förhandsvisning
17
Värksimulering: Rösten i krystfasen
5 min - Förhandsvisning
18
Övning: Rösten vid öppningsskedet
5 min - Förhandsvisning
19
Träna: Rösten
5 min - Förhandsvisning
20
Övning: Rösten i krystfasen
5 min - Förhandsvisning
Tankens kraft
21
Introduktion till tankens kraft
5 min - Förhandsvisning
22
Individuell övning: Tankens kraft
5 min - Förhandsvisning
23
Värksimulering tankens kraft
5 min - Förhandsvisning
24
Värksimulering: Tankens kraft krystfasen
5 min - Förhandsvisning
25
Träna: Tankens kraft
5 min - Förhandsvisning
26
Övning: Tankens kraft öppningsskedet
5 min - Förhandsvisning
27
Övning: Tankens kraft krystfasen
5 min - Förhandsvisning
Del 4
2 Videor - 10Min
Faser
1
Verktygen och faserna
5 min - Förhandsvisning
Bedövning
2
Verktygen och bedövning
5 min - Förhandsvisning
Del 5
1 Videor - 5Min
Repetition
1
Lathund för FUR-verktygen
PDF
Övning
2
Övning: Alla fyra FUR-verktygen
5 min - Förhandsvisning
Del 6
10 Videor - 50Min
Andningen
1
Andningen 1
5 min - Förhandsvisning
2
Andningen 2
5 min - Förhandsvisning
Avspänningen
3
Avspänningen 1
5 min - Förhandsvisning
4
Avspänningen 2
5 min - Förhandsvisning
5
Avspänningen 3
5 min - Förhandsvisning
6
Avspänningen 4
5 min - Förhandsvisning
Rösten
7
Rösten – i öppningsskedet
5 min - Förhandsvisning
8
Rösten – i krystfasen
5 min - Förhandsvisning
Tankens kraft
9
Tankens kraft
5 min - Förhandsvisning
10
Sov gott
5 min - Förhandsvisning
Föräldrautbildning
4 Videor - 2H35Min
Presentation
1
Lär känna barnmorskan Maj
5 min - Förhandsvisning
Föreläsningar
2
Graviditeten
30 min - Förhandsvisning
3
Förlossningen
60 min - Förhandsvisning
4
Barnsängstiden
60 min - Förhandsvisning
Fördjupande läsning
5
Graviditeten
PDF
6
Förlossningen
PDF
7
Barnsängstiden
PDF
Utvärdering
8