Kan yoga vara en hjälp vid behandling av lungsjukdom? Med. dr. Marian Papp har skrivit en avhandling om bland annat effekten av fysisk hathayoga på personer med KOL och astma. Läs mer om forskningen här!
I Marian Papps avhandling undersöker hon effekten av fysisk hathayoga på friska personers hjärt–kärlfunktion, samt på personer med obstruktiv lungsjukdom (KOL och astma). I studierna användes olika program med yogapositioner och andningsövningar. Marian Papp är yogalärare, författare och med. dr samt magister i folkhälsovetenskap vid institutionen för neurobiologi, vårdvetenskap och samhälle Karolinska institutet i Stockholm.
Här berättar vi om två av studierna från den aktuella avhandlingen.
Så här gick studierna till
Två studier omfattade 36 personer med obstruktiv lungsjukdom, som KOL och astma. I den ena studien jämfördes yoga med konventionell behandling (konditions- och styrketräning). Den andra studien var en intervjustudie om deltagarnas upplevelser av yoga. I intervjustudien deltog 15 personer.
Deltagarna fick utföra intensiva yogaövningar där stora muskelgrupper aktiverades, i kombination med andningskontroll och andningsövningar. Både yoga och konventionell träning gjordes två gånger per vecka. De olika programmen utfördes på Karolinska universitetssjukhuset.
Resultat
Efter 12 veckor fick deltagarna göra ett sex-minuters gångtest och man fann man i den första studien ingen skillnad i effekten mellan yoga och konventionell behandling. Dock förbättrades båda grupperna!
Enligt intervjustudien upplevde deltagarna att yogan underlättade deras egen sjukdomskontroll, förbättrade andningstekniken och ökade medvetenheten om andningen.
Yoga hade alltså jämförbara effekter på gångtest som den konventionella behandlingen vid obstruktiv lungsjukdom. Konventionell träning hade dock signifikant bättre effekt än yoga på sekundära utfallsmått för trötthet och emotionella funktioner. En signifikant skillnad i trötthet och emotionella funktioner kvarstod också efter sex månader.
Resultaten kan vara en bra grund för fortsatt forskning på området med fokus på att utvärdera standardiserade fysiska yogaprogram och med längre uppföljningstider. Detta saknas nästan helt saknas i yogaforskningen.
Lästips
- Läs fler forskningsinlägg om yoga & hälsa här!
- Nyfiken på andningsövningar och dess effekter? Här hittar du alla våra sekvenser inom just andning.
- Yoga - en vän för livet, av Alexandra Måneheim.
