Guidad avslappning – traumayoga

En guidad kroppsbaserad avslappning för att komma ned i varv och börja slappna av. Klassen kan göras på egen hand eller i kombination med någon av de andra klasserna.

Vill du bli guidad djupare i traumaanpassad yoga, ta de av programmet 9 veckor trauma-anpassad yoga.

Om instruktøren

Josefin Wikström

Josefin Wikström har många års erfarenhet av att arbeta med barn och vuxna som genomgått trauma. Hon är utbildad vid The Trauma centre i Boston USA under ledning av Bessel van der Kolk M.D som är en ledande auktoritet inom traumaforskning.