Frida Hylander

"Heart, humour and humility will lighten up your heavy load." – Joni Mitchell

Fakta

Spesialitet: Leg. psykolog. ISHTA-yoga. YOMI-metod som kombinerar psykologi med yoga- och mindfulnesspraktik. Klimatpsykologi.

Hjemmeside: www.yomi.nu

Frida hittade in i yogan ungefär samtidigt som hon fördjupade sig i psykologutbildningen. Det blev snart tydligt för henne hur mycket av det vi gör i terapirummet påminner om det vi gör på yogamattan, nämligen utforskar våra inre upplevelser och yttre beteenden – och hur vi med hjälp av andning, medkänsla och acceptans lär oss hitta nya och mer fungerande sätt att hantera våra tankar, känslor och impulser. Där växte hennes nyfikenhet inför att brygga samman yogan och psykologin fram, något som sen blev grunden till metoden YOMI, en metod som kombinerar psykologisk kunskap med yoga- och mindfulnesspraktik som Frida tagit fram tillsammans med Maria Johansson.

"En viktig drivkraft i mitt instruerande är önskan om att utveckla och sprida kunskap och praktik i psykologi, yoga och mindfulness för att nå ut till de många människor som på olika sätt kämpar i sina liv. Mina yogaklasser kan många gånger vara fysiskt utmanande, men alltid med en ödmjukhet inför att vi befinner oss på olika platser, i våra kroppar och våra sinnen, och med en öppenhet inför att ta avstamp i vår praktik just där vi befinner oss för stunden. Med tålamod, ödmjukhet och medkänsla."

Frida arbetar som klinisk psykolog och bedriver terapi i KBT, Compassionfokuserad terapi och ACT. Hon driver plattformen Klimatpsykologerna och föreläser och utbildar i Klimatpsykologi. ”I en värld som står inför den enorma utmaning som klimatkrisen innebär är vi mer än någonsin i behov av praktiker som hjälper oss att ta hand om oss själva och påminner oss om att vi alla är en del av den väv som utgör den här planeten. Där är jag evigt tacksam för yogan och meditationen.”

YOMI Online
Här på Yogobe hittar du tre olika YOMI-kurser i onlineformat:

YOMI Yin – riktad till dig som upplever stress och oro.
YOMI Recover – för dig med utmattning eller smärtproblematik.
YOMI Yang – för dig som upplever nedstämdhet eller är i en depression.

Om du har svårt att avgöra vilken kurs som passar dig bäst finns blogginlägget Att välja rätt bland YOMI-kurserna med vägledning.

I videobiblioteket finns även föreläsningar riktade mot psykisk ohälsa samt YOMI-workshops som kombinerar psykologisk kunskap med yoga- och meditationspraktik.

YOMI på Raja Yoga Lund
Frida och Maria driver numera även yogastudion Raja Yoga Lund där de bland annat håller YOMI-kurser samt bedriver psykologmottagning.

Instagram: @yomi_rajayoga
Facebook: YOMI

Utdanning: Legitimerad psykolog, utbildad vid Lunds Universitet och Alliant International University, STP-psykolog med inriktning på klinisk psykologi. 200h Vinyasa Gerdahallen Lund, 200h TT ISHTA Yoga New York, Steg 1 yinyoga TT Ulrica Norberg och Jennie Lindengren, Stockholm, 50h TT Yin yoga Biff Mithoefer, Bontorpet, 30h TT ISHTA Restorative yoga, Stockholm.

Öka chansen att nå dina mål
Från languishing till flourishing – tankar om livet efter pandemin
Reiser & ARRANGEMENT
Kurs & utdanninger

Videoer med Frida Hylander

10 min
Psykologsnack - klimatångest
YOMI – föreläsning om klimatångest och hur du kan göra för att hantera den.
10
 
Lagre Google Kalender
Frida Hylander & YOMI - Maria & Frida, 10 min
  • Marker som favoritt
  • Skjemalegg
  • 10
     
    Lagre Google Kalender
  • Legg til i spilleliste
  • Gjør tilgjengelig offline
  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • E-mail
  • Lukk
10 min
Psykologsnack – om depression
YOMI – föreläsning om hur depression funkar och vad du bör göra om du upplever dig deprimerad.
10
 
Lagre Google Kalender
Frida Hylander & YOMI - Maria & Frida, 10 min
  • Marker som favoritt
  • Skjemalegg
  • 10
     
    Lagre Google Kalender
  • Legg til i spilleliste
  • Gjør tilgjengelig offline
  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • E-mail
  • Lukk
60 min
YOMI Yang – mot nedstämdhet
Workshop för att hantera nedstämdhet med hjälp av YOMI – psykologi, yoga och mindfulness.
60
 
Lagre Google Kalender
Frida Hylander & YOMI - Maria & Frida, 60 min
  • Marker som favoritt
  • Skjemalegg
  • 60
     
    Lagre Google Kalender
  • Legg til i spilleliste
  • Gjør tilgjengelig offline
  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • E-mail
  • Lukk

Se flere videoer med Frida

Yoga og trening hjemme hos Yogobe

Opprett konto Prøv gratis