Lär dig inversioner från grunden

En inversion innebär kort och gott att du på något sätt vänder upp och ner på kroppen, så att benen befinner sig ovanför hjärtat. Det kan handla om olika typer av hand- eller huvudstående, underarmsbalans, skulderstående eller att ligga i Viparita Karani – benen upp mot väggen. 

Man kan nog säga att det finns två läger när det kommer till inversioner, då främst huvud- och handstående. Det finns de som älskar inversioner och utmanar sig ofta, och de som tycker det är obehagligt och skrämmande. En sak är säker – inversioner utmanar oss...