Meditation
Laget av MarieKim
60 min (4 Videoer)
Introduktion till meditation
5 min
Introduktion till meditation
5 min
Introduktion till meditation
Vilka är grunderna och hur kommer jag igång?
10 min
Stärk dig mot stress
En andningsteknik, pranayama, för återhämtning, som skapar balans när du har en intensiv period.
30 min
Detoxification – rensa ut
En emotionell och mental utrensning genom mer fysiska positioner som bygger upp värmen.
15 min
Utforska mellanrummen meditation
Använd andetaget för att finna avslappning och närvaro och landa i stillheten.
5 min
Introduktion till meditation
Vilka är grunderna och hur kommer jag igång?
10 min
Stärk dig mot stress
En andningsteknik, pranayama, för återhämtning, som skapar balans när du har en intensiv period.
30 min
Detoxification – rensa ut
En emotionell och mental utrensning genom mer fysiska positioner som bygger upp värmen.
15 min
Utforska mellanrummen meditation
Använd andetaget för att finna avslappning och närvaro och landa i stillheten.
