Vinyasa
Laget av Sofia
270 min (6 Videoer)
Straight flow
45 min
Straight flow
I denna flödande klass kommer vi använda oss av enkla övningar men som tillsammans i flöde kommer att utmana dig fysiskt. Det är alltså ett fysiskt utmanande flöde utan avancerade övningar och krusiduller. Vi kommer att jobba med fokus, balans, styrka och koordination.
Klassen passar dig om du söker just en fysisk utmaning men inte vill utföra för avancerade övningar. Du kommer känna dig som den yogastjärna du är!
Straight flow
Enkla övningar som tillsammans utgör ett flöde som kommer att utmana dig fysiskt.
Chakra tuning – vinyasa flow
Tune in to and flow through each of the seven chakras.
Spiritual warrior – Jivamukti yoga
A strong whole-body Jivamukti practice, ending with a meditation.
Flöda för energi
Värmande och pulshöjande – rör dig ut från huvudet och ner i kroppen.
Yin & yang flow
Helkroppsflöde som ger dig såväl glödande energi som skön vila.
Höftmobilitet – vinyasa flow
Vinyasa 360 – stärkande och avancerat flöde med teknik och två block.
Straight flow
Enkla övningar som tillsammans utgör ett flöde som kommer att utmana dig fysiskt.
Chakra tuning – vinyasa flow
Tune in to and flow through each of the seven chakras.
Spiritual warrior – Jivamukti yoga
A strong whole-body Jivamukti practice, ending with a meditation.
Flöda för energi
Värmande och pulshöjande – rör dig ut från huvudet och ner i kroppen.
Yin & yang flow
Helkroppsflöde som ger dig såväl glödande energi som skön vila.
Höftmobilitet – vinyasa flow
Vinyasa 360 – stärkande och avancerat flöde med teknik och två block.
