Vinyasa
Laget av Micael
65 min (5 Videoer)
Warrior flow
10 min
Warrior flow
Välkommen till ett kort, skönt krigarflöde där vi jobbar med höfter, ben, koordination och balans. Om du känner dig manad finns också möjlighet att prova på armbalanser under klassen. Värm gärna upp innan du genomför denna sekvens och tillåt dig själv att landa i avslappning, exempelvis shavasana, efteråt.
Denna klass passar perfekt de dagar du har ont om tid men ändå vill ge din kropp lite kärlek.
Warrior flow
Uppiggande flöde med krigare där vi jobbar igenom både höfter, ben, koordination och balans.
MOJO Glöd
Mjuka upp ryggrad och höft inför exempelvis huvudstående.
Espressoyoga
Höj energin på ett ögonblick genom att väcka och röra på hela kroppen i denna korta sekvens.
Yoga för att öppna upp & förlänga
Fokus på att öppna upp bröst och mjuka upp sidorna av kroppen genom att förlänga och balansera.
Yoga-armhävning – chaturanga
Teknik för positionen chaturanga för att skydda axlarna och bygga styrka.
Warrior flow
Uppiggande flöde med krigare där vi jobbar igenom både höfter, ben, koordination och balans.
MOJO Glöd
Mjuka upp ryggrad och höft inför exempelvis huvudstående.
Espressoyoga
Höj energin på ett ögonblick genom att väcka och röra på hela kroppen i denna korta sekvens.
Yoga för att öppna upp & förlänga
Fokus på att öppna upp bröst och mjuka upp sidorna av kroppen genom att förlänga och balansera.
Yoga-armhävning – chaturanga
Teknik för positionen chaturanga för att skydda axlarna och bygga styrka.
