Nacke, axlar
Laget av Sara
145 min (7 Videoer)
Restoring harmony in the shoulders
30 min
Restoring harmony in the shoulders
A lot of people have pain in their neck, shoulders and arms. This hatha yoga sequence is all about restoring harmony in this region of the body. A perfect class when working sedentary and need to release tension in the neck and shoulders. You'll be needing a yoga strap or any kind of belt for this class.
Restoring harmony in the shoulders
A hatha flow for shoulders and neck, seated and lying down.
Övning för rygg, nacke & käkar
Släpp på spänningar i bland annat rygg, nacke och käkar för att bland annat förebygga huvudvärk.
Ryggkärlek – yoga för trötta ryggar
Enkla övningar för en ansträngd rygg som hjälper dig slappna av runt ryggraden.
Happy heart
Öppna upp och flöda runt bröstrygg och axlar – en skön energihöjare.
Neck & shoulder flow
Release tension for more flexible stretches and twists.
Pilates – förebygg & lindra ryggont
En skonsam klass dig som känner dig stel i ryggen eller har ont.
Mjuka upp muskelknutar
Tips för att komma åt triggerpunkter och massera fascian med hjälp av boll och kavel.
Restoring harmony in the shoulders
A hatha flow for shoulders and neck, seated and lying down.
Övning för rygg, nacke & käkar
Släpp på spänningar i bland annat rygg, nacke och käkar för att bland annat förebygga huvudvärk.
Ryggkärlek – yoga för trötta ryggar
Enkla övningar för en ansträngd rygg som hjälper dig slappna av runt ryggraden.
Happy heart
Öppna upp och flöda runt bröstrygg och axlar – en skön energihöjare.
Neck & shoulder flow
Release tension for more flexible stretches and twists.
Pilates – förebygg & lindra ryggont
En skonsam klass dig som känner dig stel i ryggen eller har ont.
Mjuka upp muskelknutar
Tips för att komma åt triggerpunkter och massera fascian med hjälp av boll och kavel.
