Hatha
Laget av Micael
218 min (14 Videoer)
Kort soft flow
10 min
Kort soft flow
Kort soft flow
Ett lätt kortare flöde för alla som utgår från solhälsningarna.
Flow till tornet – väck ryggraden
Stående, lätt flöde som väcker hela ryggradens vitalitet.
Krigarflöde
Stärk kroppen med denna krigarsolhälsning.
Kort yoga för dig som idrottar
En kortare klass med basövningar när du inte har så mycket tid.
Morgonyoga för energi
Kort och uppiggande flöde som är perfekt när du behöver fylla på med energi och vill mjuka upp kroppen.
Glad ländrygg
En ryggliggande sekvens med enkla, lugna rörelser som släpper spänningar i ländryggen.
Varva ner inför sömn
Ge dig själv en stunds avspänning före din nattlånga savasana, för att somna lite skönare.
Pranafiera dig
Kort bröstöppnande flöde som ger en energipåfyllning och väcker kroppen.
Yoga för skidåkare
Sträck ut och öppna upp kring axlar, bröst, bröstrygg & höft.
Spinal flow
Hitta in i ryggrad och höfter och öka medvetenheten runt rörelser i denna del av kroppen.
Parsvakonansana & trikonasana
Lär känna dessa stående kusinpositioner med höftöppnare och finslipa tekniken.
Sittande stavposition
Teknik för positionen Dandasana som är grunden för alla sittande positioner.
Skulderstående
Tekniktips för att ta dig in i skulderstående, salamba sarvangasana.
Tranan, kråkan & hönan
Teknik för tre varianter av armbalanser av Bakasana och Krakasana.
Kort soft flow
Ett lätt kortare flöde för alla som utgår från solhälsningarna.
Flow till tornet – väck ryggraden
Stående, lätt flöde som väcker hela ryggradens vitalitet.
Krigarflöde
Stärk kroppen med denna krigarsolhälsning.
Kort yoga för dig som idrottar
En kortare klass med basövningar när du inte har så mycket tid.
Morgonyoga för energi
Kort och uppiggande flöde som är perfekt när du behöver fylla på med energi och vill mjuka upp kroppen.
Glad ländrygg
En ryggliggande sekvens med enkla, lugna rörelser som släpper spänningar i ländryggen.
Varva ner inför sömn
Ge dig själv en stunds avspänning före din nattlånga savasana, för att somna lite skönare.
Pranafiera dig
Kort bröstöppnande flöde som ger en energipåfyllning och väcker kroppen.
Yoga för skidåkare
Sträck ut och öppna upp kring axlar, bröst, bröstrygg & höft.
Spinal flow
Hitta in i ryggrad och höfter och öka medvetenheten runt rörelser i denna del av kroppen.
Parsvakonansana & trikonasana
Lär känna dessa stående kusinpositioner med höftöppnare och finslipa tekniken.
Sittande stavposition
Teknik för positionen Dandasana som är grunden för alla sittande positioner.
Skulderstående
Tekniktips för att ta dig in i skulderstående, salamba sarvangasana.
Tranan, kråkan & hönan
Teknik för tre varianter av armbalanser av Bakasana och Krakasana.
