N Energi
Laget av Anna
230 min (9 Videoer)
Öppna hjärtat – kundalinikriya
45 min
Öppna hjärtat – kundalinikriya
Öppna hjärtat – kundalinikriya
Släpp spänningar i bröstkorgen, fysiskt och emotionellt, för energi till lungor och hjärta.
Yinyasa – yin möter hatha
Landa med en mix av lugn yinyoga och ett mjukt hathaflöde som låter dig släppa spänningar.
Kraft & balansering
En medel/lugn klass för kraft och balansering.
Grundning – hatha yoga
Hitta hem i kropp och andetag i ett lugnt hathaflöde med fokus på att grunda kroppen.
När du inte kan bestämma dig
En balanserande och fokuserande andningsteknik som hjälper dig att fatta beslut.
Andas innanför boxen
Andningsövning som hjälper dig lindra bland annat oro och ångest.
Yes you can – andas inför utmaning
Andningssekvens som stärker dig inför en utmaning.
Varva ner & stilla tankarna
Avslappningssekvens för att lugna nervsystemet.
Brahmari pranayama
Släpp på stress och spänningar med denna andningsteknik med ljud.
Öppna hjärtat – kundalinikriya
Släpp spänningar i bröstkorgen, fysiskt och emotionellt, för energi till lungor och hjärta.
Yinyasa – yin möter hatha
Landa med en mix av lugn yinyoga och ett mjukt hathaflöde som låter dig släppa spänningar.
Kraft & balansering
En medel/lugn klass för kraft och balansering.
Grundning – hatha yoga
Hitta hem i kropp och andetag i ett lugnt hathaflöde med fokus på att grunda kroppen.
När du inte kan bestämma dig
En balanserande och fokuserande andningsteknik som hjälper dig att fatta beslut.
Andas innanför boxen
Andningsövning som hjälper dig lindra bland annat oro och ångest.
Yes you can – andas inför utmaning
Andningssekvens som stärker dig inför en utmaning.
Varva ner & stilla tankarna
Avslappningssekvens för att lugna nervsystemet.
Brahmari pranayama
Släpp på stress och spänningar med denna andningsteknik med ljud.
