Rotationer
Laget av Beatrice
90 min (5 Videoer)
Espressoyoga
15 min
Espressoyoga
Låt denna klass bli ditt koffeinpiller i vardagen. Vi startar i balasana och avslutar stående. Däremellan får du leka med höfterna, twista ryggraden, öppna upp över bröstet och sträcka ut hela kroppen.
Klassen passar perfekt för de tillfällen då du inte har så mycket tid, men vill röra på dig för att öka energinivåerna. Kanske denna klass kan ersätta morgonkaffet vissa dagar?
Espressoyoga
Höj energin på ett ögonblick genom att väcka och röra på hela kroppen i denna korta sekvens.
Morgonyoga för energi
Kort och uppiggande flöde som är perfekt när du behöver fylla på med energi och vill mjuka upp kroppen.
Seated 360
Ett sittande vinyasa flöde som tar dig runt 360 grader utan att resa dig från mattan.
Yoga för att öppna upp & förlänga
Fokus på att öppna upp bröst och mjuka upp sidorna av kroppen genom att förlänga och balansera.
Soft heart – rörelsepaus
Mjuka upp höfter, axlar och bröstkorg för starkare muskler och sköna bakåtböjningar.
Espressoyoga
Höj energin på ett ögonblick genom att väcka och röra på hela kroppen i denna korta sekvens.
Morgonyoga för energi
Kort och uppiggande flöde som är perfekt när du behöver fylla på med energi och vill mjuka upp kroppen.
Seated 360
Ett sittande vinyasa flöde som tar dig runt 360 grader utan att resa dig från mattan.
Yoga för att öppna upp & förlänga
Fokus på att öppna upp bröst och mjuka upp sidorna av kroppen genom att förlänga och balansera.
Soft heart – rörelsepaus
Mjuka upp höfter, axlar och bröstkorg för starkare muskler och sköna bakåtböjningar.
