Min första playlist
Laget av Lisa
45 min (3 Videoer)
Global Core – stark inifrån & ut
10 min
Global Core – stark inifrån & ut
En intensiv men lekfull sekvens skapad för att stärka din core samt för att bjuda in rörlighet till dina höfter. Johanna guidar dig genom en stärkande och rolig stund tillsammans med Sandra Pandevski.
En klass för dig som är van att yoga och träna och som vill utmana magmusklerna.
Global Core – stark inifrån & ut
Intensivt men lekfullt för att stärka din kärna – magövningar blandat med yogapositioner för dina höfter.
Let loose – rygg & höfter
Släpp spänningar i höft och ländrygg samt varva ner genom lugna, ryggliggande positioner.
Varva ner inför sömn
Ge dig själv en stunds avspänning före din nattlånga savasana, för att somna lite skönare.
Global Core – stark inifrån & ut
Intensivt men lekfullt för att stärka din kärna – magövningar blandat med yogapositioner för dina höfter.
Let loose – rygg & höfter
Släpp spänningar i höft och ländrygg samt varva ner genom lugna, ryggliggande positioner.
Varva ner inför sömn
Ge dig själv en stunds avspänning före din nattlånga savasana, för att somna lite skönare.
