Flex vighet
Laget av Ingrid
25 min (2 Videoer)
Öva på spagat – hanumanasana
5 min
Öva på spagat – hanumanasana
5 min
Öva på spagat – hanumanasana
Teknik för positionen Hanumanasana, för att sträcka hamstrings, lår och ljumske.
20 min
Yoga för att öppna upp & förlänga
Fokus på att öppna upp bröst och mjuka upp sidorna av kroppen genom att förlänga och balansera.
5 min
Öva på spagat – hanumanasana
Teknik för positionen Hanumanasana, för att sträcka hamstrings, lår och ljumske.
20 min
Yoga för att öppna upp & förlänga
Fokus på att öppna upp bröst och mjuka upp sidorna av kroppen genom att förlänga och balansera.
