MIndfulnessmeditation
Laget av Ulrika
90 min (12 Videoer)
How do you calm the mind?
10 min
How do you calm the mind?
How do you calm the mind?
Peace of mind is the central strategi towards finding yourself.
Skön meditation – mindfulness
Mindfulnessmeditation på ett enkelt sätt, enkel övning för nybörjare.
Millas mindfulnessmeditation
En mindfulnessmeditation för dig, för någon nära, för alla varelser.
Millas mindfulnessmeditation
En mindfulnessmeditation för dig, för någon nära, för alla varelser.
Kärleksfull vänlighet
Mindfulnessmeditation för att vända blicken inåt och öva upp hur du bemöter dig själv och andra.
Kärleksfull vänlighet
Mindfulnessmeditation för att vända blicken inåt och öva upp hur du bemöter dig själv och andra.
Ankarandning
Andningsteknik som kan användas när som helst under dagen för att hjälpa dig landa i nuet.
Why finding yourself is impossible
Simon explains why the idea of finding yourself is backwards.
Fördelar med yoga – yogaprat
Vilka är fördelarna med yoga och varför är det bra för oss?
Skön meditation – mindfulness
Mindfulnessmeditation på ett enkelt sätt, enkel övning för nybörjare.
Fokusmeditation – introduktion
Kom ut ur ditt huvud och den ständiga strömmen av tankar – lär dig vad fokuserad uppmärksamhet är.
Flow & release – medvetenhet
Meditativ stillhet med små rörelser – låt känslorna landa i kroppen.
Andning för lugn – sama vritti
En enkel andningsteknik som hjälper oss att lugna ner tankarna.
Mindfulness – introduktion
Pål berättar om hur du kan träna förmågan att bara vara.
Armhävningar för sinnet
Hjärnan är också en muskel, hur kan du träna den för att hålla den stark och välfungerande?
How do you calm the mind?
Peace of mind is the central strategi towards finding yourself.
Skön meditation – mindfulness
Mindfulnessmeditation på ett enkelt sätt, enkel övning för nybörjare.
Millas mindfulnessmeditation
En mindfulnessmeditation för dig, för någon nära, för alla varelser.
Millas mindfulnessmeditation
En mindfulnessmeditation för dig, för någon nära, för alla varelser.
Kärleksfull vänlighet
Mindfulnessmeditation för att vända blicken inåt och öva upp hur du bemöter dig själv och andra.
Kärleksfull vänlighet
Mindfulnessmeditation för att vända blicken inåt och öva upp hur du bemöter dig själv och andra.
Ankarandning
Andningsteknik som kan användas när som helst under dagen för att hjälpa dig landa i nuet.
Why finding yourself is impossible
Simon explains why the idea of finding yourself is backwards.
Fördelar med yoga – yogaprat
Vilka är fördelarna med yoga och varför är det bra för oss?
Skön meditation – mindfulness
Mindfulnessmeditation på ett enkelt sätt, enkel övning för nybörjare.
Fokusmeditation – introduktion
Kom ut ur ditt huvud och den ständiga strömmen av tankar – lär dig vad fokuserad uppmärksamhet är.
Flow & release – medvetenhet
Meditativ stillhet med små rörelser – låt känslorna landa i kroppen.
Andning för lugn – sama vritti
En enkel andningsteknik som hjälper oss att lugna ner tankarna.
Mindfulness – introduktion
Pål berättar om hur du kan träna förmågan att bara vara.
Armhävningar för sinnet
Hjärnan är också en muskel, hur kan du träna den för att hålla den stark och välfungerande?
