Min första playlist
Laget av Jonatan
45 min (3 Videoer)
Yoga for athletes - crossfit stretch
15 min
Yoga for athletes - crossfit stretch
Personer som trener styrke vil ha store fordeler av å gjøre disse stretchingøvelsene. De hjelper for å varme opp korsryggen før for eksempel olympiske løft. Man får økt bevegelse i hele ryggen og hofter. Den reduserer også risikoen for skader og virker restituerende.
15 min
Yoga for athletes - crossfit stretch
Sterk, men myk! Gjennom disse stretchøvelsene forlenges muskulaturen.
20 min
Superhips - for hoftemobilitet
Et sett med øvelser laget for å få bevegelse inn i hoftene
10 min
Yoga for athletes - skuldre
Et nytt par med skuldre? Her får du noen øvelser som kan hjelpe deg
15 min
Yoga for athletes - crossfit stretch
Sterk, men myk! Gjennom disse stretchøvelsene forlenges muskulaturen.
20 min
Superhips - for hoftemobilitet
Et sett med øvelser laget for å få bevegelse inn i hoftene
10 min
Yoga for athletes - skuldre
Et nytt par med skuldre? Her får du noen øvelser som kan hjelpe deg
