strech
Laget av Amanda
175 min (10 Videoer)
Rörlighetsfokus axlar
5 min
Rörlighetsfokus axlar
Rörlighetsfokus axlar
Aktiv rörlighetsövning som öppnar upp axlarna.
Rörlighetsfokus ben
Härlig rörlighetsövning för hamstring, baksida lår.
Utmana dig själv
Lek med avancerade positioner i detta utforskande flöde.
Framåtfällning – paschimottanasana
Teknik för positionen sittande framåtfällning, yin style.
Rörlighet för axlar & bröstkorg
Enkla teknikövningar för att öppna upp och öka rörligheten när du känner dig stel i axlar och bröstkorg.
Energi för mammor – postnatal yoga
Energiboost och stretch för axlar, nacke och skulderblad.
Yoga för att öppna upp & förlänga
Fokus på att öppna upp bröst och mjuka upp sidorna av kroppen genom att förlänga och balansera.
Kärlek till fötter och vader
Mjuka upp och stretcha ut fötter och vader – basen i vår kropp.
Flödande yoga med rotationer
Twista ur och ge ryggen möjlighet till mjukare följsamhet i detta sköna flöde.
Tajmade höftöppnare
Öppna upp, hitta djupt in i höften och slappna av – vi håller en minut i varje position.
Rörlighetsfokus axlar
Aktiv rörlighetsövning som öppnar upp axlarna.
Rörlighetsfokus ben
Härlig rörlighetsövning för hamstring, baksida lår.
Utmana dig själv
Lek med avancerade positioner i detta utforskande flöde.
Framåtfällning – paschimottanasana
Teknik för positionen sittande framåtfällning, yin style.
Rörlighet för axlar & bröstkorg
Enkla teknikövningar för att öppna upp och öka rörligheten när du känner dig stel i axlar och bröstkorg.
Energi för mammor – postnatal yoga
Energiboost och stretch för axlar, nacke och skulderblad.
Yoga för att öppna upp & förlänga
Fokus på att öppna upp bröst och mjuka upp sidorna av kroppen genom att förlänga och balansera.
Kärlek till fötter och vader
Mjuka upp och stretcha ut fötter och vader – basen i vår kropp.
Flödande yoga med rotationer
Twista ur och ge ryggen möjlighet till mjukare följsamhet i detta sköna flöde.
Tajmade höftöppnare
Öppna upp, hitta djupt in i höften och slappna av – vi håller en minut i varje position.
