YYTT 2016 Exam

Laget av Daniela

25 min (3 Videoer)

Ujjayi pranayama – havsandning

5 min

Ujjayi pranayama betyder det segrande andetaget och förankrar oss i nuet. Kallas för havsandning, då den låter som havets brus.

Ujjayi pranayama betyder det segrande andetaget och förankrar oss i nuet. Kallas för havsandning, då den låter som havets brus.

Om sessionen

nivå

praksis

Kroppsdelar & Behov

Resultattype

5 min

Andetaget som förankrar oss i nuet.

5 min

Teknik för Trikonasana som ger djup stretch med öppning för höfter och ben.

15 min

Lär känna dessa stående kusinpositioner med höftöppnare och finslipa tekniken.

5 min

Andetaget som förankrar oss i nuet.

5 min

Teknik för Trikonasana som ger djup stretch med öppning för höfter och ben.

15 min

Lär känna dessa stående kusinpositioner med höftöppnare och finslipa tekniken.