Min första playlist
Laget av Anna-Karin
25 min (2 Videoer)
Sittande stolhälsning
5 min
Sittande stolhälsning
Här får du flöda med i en version av solhälsningen som du kan använda om den vanliga solhälsningen känns för utmanande.
HoliYoga handlar om att möta dig som har begränsningar, och visa hur du kan praktisera yoga utifrån dina förutsättningar.
Vill du se introduktionen med mer grundläggande teknik hittar du den här.
5 min
Sittande stolhälsning
En alternativ solhälsning sittandes på en stol.
20 min
Träning vid höftartros
Övningar för dig med begränsningar i rörlighet kring höften för att stärka samt öka rörligheten.
5 min
Sittande stolhälsning
En alternativ solhälsning sittandes på en stol.
20 min
Träning vid höftartros
Övningar för dig med begränsningar i rörlighet kring höften för att stärka samt öka rörligheten.
