Bra start på dagen
Laget av Anette
175 min (5 Videoer)
Starkt flöde – ashtanga vinyasa
30 min
Starkt flöde – ashtanga vinyasa
30 min
Starkt flöde – ashtanga vinyasa
Kortare ashtanga vinyasa-sekvens med fokus på att hitta styrka.
60 min
Ashtanga vinyasa
Stående och sittande positioner.
30 min
Solhälsning A & B
Grundläggande teknik och flödande sekvens för de båda solhälsningarna.
10 min
Skön andning – ny till yoga
Grundlig genomgång av ujjayi-andetaget, ibland kallad havsandning för dig som är ny till yoga.
45 min
Dynamisk ashtanga vinyasa
Stående och sittande positioner där andetaget får leda dig.
60 min
Ashtanga vinyasa
Stående och sittande positioner.
30 min
Starkt flöde – ashtanga vinyasa
Kortare ashtanga vinyasa-sekvens med fokus på att hitta styrka.
60 min
Ashtanga vinyasa
Stående och sittande positioner.
30 min
Solhälsning A & B
Grundläggande teknik och flödande sekvens för de båda solhälsningarna.
10 min
Skön andning – ny till yoga
Grundlig genomgång av ujjayi-andetaget, ibland kallad havsandning för dig som är ny till yoga.
45 min
Dynamisk ashtanga vinyasa
Stående och sittande positioner där andetaget får leda dig.
60 min
Ashtanga vinyasa
Stående och sittande positioner.
