Min första playlist
Laget av Katarina
10 min (1 Videoer)
Sitt fint – hållbart sittande
10 min
Sitt fint – hållbart sittande
En sekvens för dig som har svårt att hitta ett bra sittande exempelvis på grund av rygg- eller nacksmärta. Vi testar olika lägen och förändringar som kan göras i sittandet för att hitta en bra och hållbar position, samt några övningar för att släppa på spänningar.
Dessa övningar är förslag på rehabiliterande träning. De passar inte alltid varje individ och det är viktigt att kontakta läkare eller fysioterapeut om du har skador eller sjukdomar som kräver detta.
10 min
Sitt fint – hållbart sittande
Hitta en bra hållning – övningar på stol för dig med ett stillasittande arbete.
10 min
Sitt fint – hållbart sittande
Hitta en bra hållning – övningar på stol för dig med ett stillasittande arbete.
