Teknik
Laget av Doortje
30 min (5 Videoer)
Hjulet – urdhva dhanurasana
5 min
Hjulet – urdhva dhanurasana
Hjulet – urdhva dhanurasana
Teknik för positionen hjulet, urdhva dhanurasana, som öppnar upp bröstet och axelpartiet.
Handstående – Adho Mukha Vrksasana
Teknik för hur du kan arbeta med ditt handstående mot en vägg i positionen Adho Mukha Vrksasana.
Trädet – Vrksasana
Teknik för att hitta balansen på ett ben i positionen Vrksasana.
Stärk upp din bäckenbotten
3D-träning: Tekniktips och övningar för hur du kan träna bäckenbotten, och därmed påverka resten av kroppen.
Lotusposition
Teknik för positionen Padmasana, med viktiga förberedande övningar.
Hjulet – urdhva dhanurasana
Teknik för positionen hjulet, urdhva dhanurasana, som öppnar upp bröstet och axelpartiet.
Handstående – Adho Mukha Vrksasana
Teknik för hur du kan arbeta med ditt handstående mot en vägg i positionen Adho Mukha Vrksasana.
Trädet – Vrksasana
Teknik för att hitta balansen på ett ben i positionen Vrksasana.
Stärk upp din bäckenbotten
3D-träning: Tekniktips och övningar för hur du kan träna bäckenbotten, och därmed påverka resten av kroppen.
Lotusposition
Teknik för positionen Padmasana, med viktiga förberedande övningar.
