Yoga wheel - inspirationssekvenser
Laget av Rebecka
15 min (3 Videoer)
Hips don't lie – med yogahjul
5 min
Hips don't lie – med yogahjul
”Hips don't lie” är en kul men inte helt lättsmält sekvens för styrka, stabilitet och smidighet runt hela höftcirkeln. Du kommer få öva balans och medvetenhet kring dina mönster. Både mentalt och fysiskt utmanande utan avancerade positioner. Det här är en sekvens för dig som vill komma djupt in i höften på ett starkt sätt och känna att du får jobba med muskulär aktivitet i alla stretchar och balanser.
Vill du investera i ett yogahjul? Spana in detta yogahjul från Yogiraj på Yogobe Store.
Hips don't lie – med yogahjul
Höftöppnande övningar med yogahjulet.
Sweet locust med yogahjul
Stärk och förläng ryggen med yogahjulet.
All around – med yogahjul
Stärk core och balans med yogahjulet.
Hips don't lie – med yogahjul
Höftöppnande övningar med yogahjulet.
Sweet locust med yogahjul
Stärk och förläng ryggen med yogahjulet.
All around – med yogahjul
Stärk core och balans med yogahjulet.
