45 flow
Laget av Janina
120 min (3 Videoer)
Spinal flow
45 min
Spinal flow
Hur medveten är du om din ryggrads rörelser? Under denna hathaklass flödar du och fokus på ryggrad och höfter. Positionerna är utvalda för att stärka, stretcha och förlänga muskler, och öka din medvetenhet om ryggraden och höftens rörelser.
45 min
Spinal flow
Hitta in i ryggrad och höfter och öka medvetenheten runt rörelser i denna del av kroppen.
45 min
Funky parsva bakasana flow
Att utmanande flöde med fokus på sidokråkan som avslutas mjukt liggandes på rygg.
30 min
Skön energi – nybörjaryoga
Ett härligt flöde för nybörjare som ger ny energi.
45 min
Spinal flow
Hitta in i ryggrad och höfter och öka medvetenheten runt rörelser i denna del av kroppen.
45 min
Funky parsva bakasana flow
Att utmanande flöde med fokus på sidokråkan som avslutas mjukt liggandes på rygg.
30 min
Skön energi – nybörjaryoga
Ett härligt flöde för nybörjare som ger ny energi.
