Min första playlist
Laget av Louise
30 min (2 Videoer)
Mjuka upp muskelknutar
10 min
Mjuka upp muskelknutar
I denna korta klass får du tips om hur du med hjälp av en boll och en kavel kan komma åt triggerpunkter i kroppen och massera kroppens fascia – helt på egen hand. Detta kan vara en perfekt paus på arbetsdagen för att exempelvis massera dina fötter.
10 min
Mjuka upp muskelknutar
Tips för att komma åt triggerpunkter och massera fascian med hjälp av boll och kavel.
20 min
Organic Bodywork – Core based
Liggande och sittande coreklass i ett skönt flöde.
10 min
Mjuka upp muskelknutar
Tips för att komma åt triggerpunkter och massera fascian med hjälp av boll och kavel.
20 min
Organic Bodywork – Core based
Liggande och sittande coreklass i ett skönt flöde.
