Min första playlist
Laget av Alma
90 min (3 Videoer)
Yoga för simmare
30 min
Yoga för simmare
En enkel yogasekvens för stela simmare. Passet passar både dig som är nybörjare och dig som har yogat förut. Fokus ligger framförallt på de muskelgrupper och områden som kräver mer rörlighet och flexibilitet anpassat för simning – för att bli en bättre och mer balanserad simmare.
Yoga för simmare
Rörlighet och styrka för axlar, bröstkorg, rygg & ben.
Yoga för skidåkare
Sträck ut och öppna upp kring axlar, bröst, bröstrygg & höft.
Yoga för simmare
Rörlighet och styrka för axlar, bröstkorg, rygg & ben.
Yoga för dig som springer
Rörlighet för höft, insida-/baksida lår och bakåtböjningar.
Yoga för simmare
Rörlighet och styrka för axlar, bröstkorg, rygg & ben.
Yoga för skidåkare
Sträck ut och öppna upp kring axlar, bröst, bröstrygg & höft.
Yoga för simmare
Rörlighet och styrka för axlar, bröstkorg, rygg & ben.
Yoga för dig som springer
Rörlighet för höft, insida-/baksida lår och bakåtböjningar.
