Min första playlist
Laget av Katarina
285 min (11 Videoer)
Corestabilitet
30 min
Corestabilitet
Har du begränsat med tid men vill träna igenom hela kroppen? Den här 30 minuters-klassen ger dig träning för hela kroppen och tar dig genom övningar som utmanar balans, styrka och kondition. Du behöver inte följa takt eller musik, utan jobbar i ditt tempo.
Elin rekommenderar denna musikplaylist för mer pepp.
Corestabilitet
Stärk core, skuldror, höfter och säte för en friskare kropp.
Skön start – väck kroppen
Ett härligt flöde för att väcka kroppen utifrån vad den behöver idag, anpassad för dig som är ny till yoga.
Helkroppsklass – Sweat party
Effektiv styrke- och rörlighetsklass för hela kroppen.
Skön avslappning – yinyoga
Välgörande yinyogapositioner för att slappna av i kropp och sinne anpassad för dig som är ny till yoga.
YUMMY sleepy time yoga
kople av etter dagen slik at du sover bedre og våkner mer uthvilt i morgen
God morgen - ashtanga
Få en god start på dagen med denne korte og dynamiske sekvensen
Starkt flöde – ashtanga vinyasa
Kortare ashtanga vinyasa-sekvens med fokus på att hitta styrka.
Core Vinyasa Challenge
Her får du jobbe intensivt med krevende øvelser
Organic Bodywork – Core based
Liggande och sittande coreklass i ett skönt flöde.
Skön energi – nybörjaryoga
Ett härligt flöde för nybörjare som ger ny energi.
Bål & L-handstående mot vägg
Power Intensive 2: Utmana din corestabilitet och överkroppsstyrka, förbered dig på att hamna uppochner.
Corestabilitet
Stärk core, skuldror, höfter och säte för en friskare kropp.
Skön start – väck kroppen
Ett härligt flöde för att väcka kroppen utifrån vad den behöver idag, anpassad för dig som är ny till yoga.
Helkroppsklass – Sweat party
Effektiv styrke- och rörlighetsklass för hela kroppen.
Skön avslappning – yinyoga
Välgörande yinyogapositioner för att slappna av i kropp och sinne anpassad för dig som är ny till yoga.
YUMMY sleepy time yoga
kople av etter dagen slik at du sover bedre og våkner mer uthvilt i morgen
God morgen - ashtanga
Få en god start på dagen med denne korte og dynamiske sekvensen
Starkt flöde – ashtanga vinyasa
Kortare ashtanga vinyasa-sekvens med fokus på att hitta styrka.
Core Vinyasa Challenge
Her får du jobbe intensivt med krevende øvelser
Organic Bodywork – Core based
Liggande och sittande coreklass i ett skönt flöde.
Skön energi – nybörjaryoga
Ett härligt flöde för nybörjare som ger ny energi.
Bål & L-handstående mot vägg
Power Intensive 2: Utmana din corestabilitet och överkroppsstyrka, förbered dig på att hamna uppochner.
