Snabbisar
Laget av Johanna
145 min (12 Videoer)
Fluid heart – alternativ solhälsning
15 min
Fluid heart – alternativ solhälsning
En klass som stärker upp ryggen i en kreativ solhälsning med vågrörelser genom ryggraden. Passar dig som vill utforska nya sätt att göra solhälsningen.
Rekommenderad spellista: FLUID HEART
Vill du fördjupa dig i bakåtböjningar, öppna upp framsidan av kroppen och hjärtat samt få en stark och avslappnad rygg ? Ta del av Annas program Heart tour.
Fluid heart – alternativ solhälsning
En flödande solhälsning för en stark rygg med vågrörelser genom ryggradeen.
Happy heart
Öppna upp och flöda runt bröstrygg och axlar – en skön energihöjare.
Global Core – stark inifrån & ut
Intensivt men lekfullt för att stärka din kärna – magövningar blandat med yogapositioner för dina höfter.
MOJO Glöd
Mjuka upp ryggrad och höft inför exempelvis huvudstående.
MOJO 2 – Kol
Lugnande övningar som roterar ryggraden och stärker bålen.
Kort yoga för dig som idrottar
En kortare klass med basövningar när du inte har så mycket tid.
Morgonyoga för energi
Kort och uppiggande flöde som är perfekt när du behöver fylla på med energi och vill mjuka upp kroppen.
Espressoyoga
Höj energin på ett ögonblick genom att väcka och röra på hela kroppen i denna korta sekvens.
MOJO 2 – Glöd
Mjuka upp ryggraden och höften.
MOJO Kol
Varva ner och stretcha kroppens fram- och baksida samt stärk bålen.
MOJO Core
Kort och intensivt för en stark och rörlig core.
Fluid heart – alternativ solhälsning
En flödande solhälsning för en stark rygg med vågrörelser genom ryggradeen.
MOJO Kol
Varva ner och stretcha kroppens fram- och baksida samt stärk bålen.
Hotellyoga
En kort stående yogaklass för hela kroppen att plocka fram var som helst – och du behöver ingen yogamatta!
Fluid heart – alternativ solhälsning
En flödande solhälsning för en stark rygg med vågrörelser genom ryggradeen.
Happy heart
Öppna upp och flöda runt bröstrygg och axlar – en skön energihöjare.
Global Core – stark inifrån & ut
Intensivt men lekfullt för att stärka din kärna – magövningar blandat med yogapositioner för dina höfter.
MOJO Glöd
Mjuka upp ryggrad och höft inför exempelvis huvudstående.
MOJO 2 – Kol
Lugnande övningar som roterar ryggraden och stärker bålen.
Kort yoga för dig som idrottar
En kortare klass med basövningar när du inte har så mycket tid.
Morgonyoga för energi
Kort och uppiggande flöde som är perfekt när du behöver fylla på med energi och vill mjuka upp kroppen.
Espressoyoga
Höj energin på ett ögonblick genom att väcka och röra på hela kroppen i denna korta sekvens.
MOJO 2 – Glöd
Mjuka upp ryggraden och höften.
MOJO Kol
Varva ner och stretcha kroppens fram- och baksida samt stärk bålen.
MOJO Core
Kort och intensivt för en stark och rörlig core.
Fluid heart – alternativ solhälsning
En flödande solhälsning för en stark rygg med vågrörelser genom ryggradeen.
MOJO Kol
Varva ner och stretcha kroppens fram- och baksida samt stärk bålen.
Hotellyoga
En kort stående yogaklass för hela kroppen att plocka fram var som helst – och du behöver ingen yogamatta!
