Min första playlist
Laget av Jeanette
295 min (7 Videoer)
Skosnöret – gomukhasana
10 min
Skosnöret – gomukhasana
Skosnöret – gomukhasana
Teknik för positionen skosnöret, en yinyogaposition för att öppna upp höfterna.
Full primary ashtanga vinyasa
Ashtangayogans hela första serie.
Yinyoga för matsmältning
Stötta din matsmältning och lugna en orolig mage.
Soma Move – rör dina fötter
Frigör och tydliggör din grund, dina fötter, och känn skillnaden – funktionell träning för hela kroppen.
Nadi shodana – växelvis andning
Lär dig tekniken för denna andningsövning som balanserar höger och vänster sida, från grunden.
Shaking – aktiv meditation
Skaka bort spänningar genom denna aktiva meditation till skön musik. (Utan guidning)
Yoga før jobb – short ashtanga
I en hektisk hverdag er 30 minutter mer en nok.
Skosnöret – gomukhasana
Teknik för positionen skosnöret, en yinyogaposition för att öppna upp höfterna.
Full primary ashtanga vinyasa
Ashtangayogans hela första serie.
Yinyoga för matsmältning
Stötta din matsmältning och lugna en orolig mage.
Soma Move – rör dina fötter
Frigör och tydliggör din grund, dina fötter, och känn skillnaden – funktionell träning för hela kroppen.
Nadi shodana – växelvis andning
Lär dig tekniken för denna andningsövning som balanserar höger och vänster sida, från grunden.
Shaking – aktiv meditation
Skaka bort spänningar genom denna aktiva meditation till skön musik. (Utan guidning)
Yoga før jobb – short ashtanga
I en hektisk hverdag er 30 minutter mer en nok.
