Min första playlist
Laget av Sofie
345 min (10 Videoer)
Bodycheck Vinyasa
60 min
Bodycheck Vinyasa
Avancerad yoga innebär inte nödvändigtvis avancerade positioner, utan snarare att du släpper alla ”rätt” och ”fel och känner in hur din kropp vill röra sig. Släpp prestationen, din enda uppgift här är att vara helt och fullt närvarande i kroppen och samtidigt röra dig med ditt andetag.
En klass för dig som har yogat länge och vill utmana kropp och sinne.
Bodycheck Vinyasa
Släpp prestationen och väck hela din kropp!
360 Mobility flow
Ett nyfiket och lekfullt flöde med mobilitetsövningar som utmanar dina rörelsemönster.
Helkroppsklass – Sweat party
Effektiv styrke- och rörlighetsklass för hela kroppen.
Yoga för cyklister
Öppna upp bröstrygg, förbättra hållning och öka flexibilitet.
Gräshoppan – dags att lyfta av 1
Armbalanser och sköna rotationer – en utmaning för dig som yogat ett tag – enklare variant av denna klass.
Yoga för stark mage & rygg
Fokus på hela din core, dina djupa magmuskler och hållning.
Pilates matwork – flexband
Grundläggande träning för hela kroppen, där flexbandet tar den till en ny dimension.
Pilates matwork – flexband
Grundläggande träning för hela kroppen, där flexbandet tar den till en ny dimension.
Pilates matwork flow – power house
Jobba med de inre och nedre magmuskler, säte och höfter genom ryggliggande övningar.
Happy shoulders – yoga för axlar
Vitamininjektion för ökad rörlighet i axlar och skuldror.
Fyrfota Pilates – styrka för din core
Bygg stabilitet och en bra hållning från grunden.
Bodycheck Vinyasa
Släpp prestationen och väck hela din kropp!
360 Mobility flow
Ett nyfiket och lekfullt flöde med mobilitetsövningar som utmanar dina rörelsemönster.
Helkroppsklass – Sweat party
Effektiv styrke- och rörlighetsklass för hela kroppen.
Yoga för cyklister
Öppna upp bröstrygg, förbättra hållning och öka flexibilitet.
Gräshoppan – dags att lyfta av 1
Armbalanser och sköna rotationer – en utmaning för dig som yogat ett tag – enklare variant av denna klass.
Yoga för stark mage & rygg
Fokus på hela din core, dina djupa magmuskler och hållning.
Pilates matwork – flexband
Grundläggande träning för hela kroppen, där flexbandet tar den till en ny dimension.
Pilates matwork – flexband
Grundläggande träning för hela kroppen, där flexbandet tar den till en ny dimension.
Pilates matwork flow – power house
Jobba med de inre och nedre magmuskler, säte och höfter genom ryggliggande övningar.
Happy shoulders – yoga för axlar
Vitamininjektion för ökad rörlighet i axlar och skuldror.
Fyrfota Pilates – styrka för din core
Bygg stabilitet och en bra hållning från grunden.
