Uppvärmning
Laget av Lina
600 min (20 Videoer)
Global yoga nybörjare
45 min
Global yoga nybörjare
Nybörjarflow som lägger grunden för din fortsatta praktik. Tempot är lite långsammare och klassen bygger på grundläggande nybörjarpositioner där fokus ligger på ett hitta rätt teknik och känsla i dem. Du får jobba i genom hela kroppen med asanas (yogapositioner), pranayama (andningsövningar) och avslutande meditation.
En klass för dig som är ny till yoga eller som yogat lite och vill testa på globalyoga, en yogaform med rötterna i bland annat vinyasa flow / vinyasayoga, det vill säga en flödande form av yoga .
Global yoga nybörjare
Nybörjarflöde i långsammare tempo för att utforska både teknik och känsla i positionerna.
Skön start – väck kroppen
Ett härligt flöde för att väcka kroppen utifrån vad den behöver idag, anpassad för dig som är ny till yoga.
Skön energi – nybörjaryoga
Ett härligt flöde för nybörjare som ger ny energi.
Organic Bodywork – Back to basic
Enkel klass som introducerar dig till denna träningsform.
Skön solhälsning
Lär dig solhälsningarna, en serie rörelser som ingår i många yogaklasser, från grunden och hitta din favorit.
Warrior flow
Uppiggande flöde med krigare där vi jobbar igenom både höfter, ben, koordination och balans.
Power slow flow
Energi, styrka & förbränning – skruva ner tempot för att hitta in i positionerna och flöda igenom hela kroppen.
Pilates för golfare
Optimera ditt golfspelande med övningar för stabilare hållning och bättre spel.
Flöda till armbalans – tranan
Flöda och lär dig grundtekniken för armbalanser med hjälp av positionen tranan, även kallad kråkan.
Viryayoga helkropp – nybörjare
Basyoga med ett enklare helkroppsflöde för styrka, rörlighet och andning i nuet.
Organic Bodywork – Balanced
Flöda igenom hela kroppen och undersök vad balans är för dig.
Pluggpaus – omstart kropp & knopp
Ett helkroppsflöde som låter dig ladda om och hitta fokus inför nästa aktivitet.
Global Chakra Flow – Jord
Chakraflöde med fokus på kroppen tre nedre chakran och elementen jord, vatten och eld.
Solhälsning A & B
Grundläggande teknik och flödande sekvens för de båda solhälsningarna.
Hjärtöppnare
Stimulerande klass med fokus på bakåtböjningar.
Kraft & balansering
En medel/lugn klass för kraft och balansering.
Flow & release – stolt hållning
Motverka stelhet vid stillasittande – mjuka upp runt axlar och bröst samt öppna upp hjärtat.
Create space – boosta kroppen
Stående flöde som hjälper kroppen att vakna till liv eller för ny energi under dagen.
Bodycheck Twist
Ett helkroppsflöde som hjälper dig känna in din ryggrad.
Global Chakra Flow– Luft
Chakraflöde med fokus på kroppen fyra övre chakran och elementet luft.
Global yoga nybörjare
Nybörjarflöde i långsammare tempo för att utforska både teknik och känsla i positionerna.
Skön start – väck kroppen
Ett härligt flöde för att väcka kroppen utifrån vad den behöver idag, anpassad för dig som är ny till yoga.
Skön energi – nybörjaryoga
Ett härligt flöde för nybörjare som ger ny energi.
Organic Bodywork – Back to basic
Enkel klass som introducerar dig till denna träningsform.
Skön solhälsning
Lär dig solhälsningarna, en serie rörelser som ingår i många yogaklasser, från grunden och hitta din favorit.
Warrior flow
Uppiggande flöde med krigare där vi jobbar igenom både höfter, ben, koordination och balans.
Power slow flow
Energi, styrka & förbränning – skruva ner tempot för att hitta in i positionerna och flöda igenom hela kroppen.
Pilates för golfare
Optimera ditt golfspelande med övningar för stabilare hållning och bättre spel.
Flöda till armbalans – tranan
Flöda och lär dig grundtekniken för armbalanser med hjälp av positionen tranan, även kallad kråkan.
Viryayoga helkropp – nybörjare
Basyoga med ett enklare helkroppsflöde för styrka, rörlighet och andning i nuet.
Organic Bodywork – Balanced
Flöda igenom hela kroppen och undersök vad balans är för dig.
Pluggpaus – omstart kropp & knopp
Ett helkroppsflöde som låter dig ladda om och hitta fokus inför nästa aktivitet.
Global Chakra Flow – Jord
Chakraflöde med fokus på kroppen tre nedre chakran och elementen jord, vatten och eld.
Solhälsning A & B
Grundläggande teknik och flödande sekvens för de båda solhälsningarna.
Hjärtöppnare
Stimulerande klass med fokus på bakåtböjningar.
Kraft & balansering
En medel/lugn klass för kraft och balansering.
Flow & release – stolt hållning
Motverka stelhet vid stillasittande – mjuka upp runt axlar och bröst samt öppna upp hjärtat.
Create space – boosta kroppen
Stående flöde som hjälper kroppen att vakna till liv eller för ny energi under dagen.
Bodycheck Twist
Ett helkroppsflöde som hjälper dig känna in din ryggrad.
Global Chakra Flow– Luft
Chakraflöde med fokus på kroppen fyra övre chakran och elementet luft.
