Ashtanga grund
Laget av Anja
55 min (3 Videoer)
Solhälsning A – Surya namaskar A
10 min
Solhälsning A – Surya namaskar A
10 min
Solhälsning A – Surya namaskar A
Lär dig den grundläggande tekniken och flödet i solhälsningen.
15 min
Solhälsning B – Surya namaskar B
Teknik för teknik och flöde i solhälsning B.
30 min
Etablera din bas – ashtanga vinyasa
Grundläggande teknik för ashtanga vinyasas stående sekvens.
10 min
Solhälsning A – Surya namaskar A
Lär dig den grundläggande tekniken och flödet i solhälsningen.
15 min
Solhälsning B – Surya namaskar B
Teknik för teknik och flöde i solhälsning B.
30 min
Etablera din bas – ashtanga vinyasa
Grundläggande teknik för ashtanga vinyasas stående sekvens.
