Min första playlist
Laget av Anna-Karin
175 min (7 Videoer)
Muskelstöd – hur bär du dig själv?
45 min
Muskelstöd – hur bär du dig själv?
En klass där vi jobbar vi med kroppens alla muskler med fokus på att finna nya stöd. Kroppen bär på många muskelminnen om hur vi burit oss genom livet. Yogan är ett verktyg som kan hjälpa oss att frigöra och hitta nya sätt att bära oss själva på.
Passar dig som yogat ett tag och vill utmana dig själv på ett djupare plan och hitta nya sätt att röra dig på, utifrån dig som individ.
Muskelstöd – hur bär du dig själv?
Utmana dina invanda mönster och hitta muskelstödet för nya sätt att röra dig på.
Varva ner inför sömn
Ge dig själv en stunds avspänning före din nattlånga savasana, för att somna lite skönare.
Yoga för skidåkare
Sträck ut och öppna upp kring axlar, bröst, bröstrygg & höft.
Yoga för att öppna upp & förlänga
Fokus på att öppna upp bröst och mjuka upp sidorna av kroppen genom att förlänga och balansera.
Kvällsyoga för att hitta lugnet
En stunds avslappning med några vilsamma positioner och lugnande andning.
Energi för mammor – postnatal yoga
Energiboost och stretch för axlar, nacke och skulderblad.
Seated 360
Ett sittande vinyasa flöde som tar dig runt 360 grader utan att resa dig från mattan.
Muskelstöd – hur bär du dig själv?
Utmana dina invanda mönster och hitta muskelstödet för nya sätt att röra dig på.
Varva ner inför sömn
Ge dig själv en stunds avspänning före din nattlånga savasana, för att somna lite skönare.
Yoga för skidåkare
Sträck ut och öppna upp kring axlar, bröst, bröstrygg & höft.
Yoga för att öppna upp & förlänga
Fokus på att öppna upp bröst och mjuka upp sidorna av kroppen genom att förlänga och balansera.
Kvällsyoga för att hitta lugnet
En stunds avslappning med några vilsamma positioner och lugnande andning.
Energi för mammor – postnatal yoga
Energiboost och stretch för axlar, nacke och skulderblad.
Seated 360
Ett sittande vinyasa flöde som tar dig runt 360 grader utan att resa dig från mattan.
