Min första playlist
Laget av Arna
55 min (3 Videoer)
Kärlek till fötter och vader
20 min
Kärlek till fötter och vader
Det är enkelt att glömma bort att ge lika mycket kärlek till fötter och vader som vi kanske ger till vår övriga kropp. I denna klass fokuserar vi på att mjuka upp och stretcha ut både fötter och vader. Övningarna främjar blodgenomströmningen i hela benen. Ha gärna ett block eller bok och en ihoprullad matta eller filt nära till hands.
Klassen passar dig som känner dig trött och stum i fötter och vader. Prova att göra klassen efter löprundan, vandringen eller på jobbet.
Kärlek till fötter och vader
Mjuka upp och stretcha ut fötter och vader – basen i vår kropp.
Fotstabilitetsträning
Perfekt träning för fötterna, men även som uppvärmning för hela kroppen.
Skön avslappning – yinyoga
Välgörande yinyogapositioner för att slappna av i kropp och sinne anpassad för dig som är ny till yoga.
Kärlek till fötter och vader
Mjuka upp och stretcha ut fötter och vader – basen i vår kropp.
Fotstabilitetsträning
Perfekt träning för fötterna, men även som uppvärmning för hela kroppen.
Skön avslappning – yinyoga
Välgörande yinyogapositioner för att slappna av i kropp och sinne anpassad för dig som är ny till yoga.
