Återhämtning
Laget av Josefin
85 min (4 Videoer)
Happy heart
15 min
Happy heart
En följsam sekvens som lockar ditt hjärta att smälta – öppen och stark är ledorden. Klassen utförs mestadels liggande samt på alla fyra.
En klass för dig som yogat ett tag och som vill mjuka upp bröstkorgen och höja energin, perfekt vid mycket stillasittande.
Kombinera den gärna med passet Happy Hips.
Happy heart
Öppna upp och flöda runt bröstrygg och axlar – en skön energihöjare.
Yin för att släppa höfterna lösa
Ett avslappnande pass för att slappna och mjukna i och runt höfterna.
Led med hjärtat – yin för ryggraden
Yinyoga med fokus på hjärtat för rörlighet runt din ryggrad.
Skön vila – ny till yoga
Bli guidad in i din kropp med en avslappning i form av positionen savasana.
Happy heart
Öppna upp och flöda runt bröstrygg och axlar – en skön energihöjare.
Yin för att släppa höfterna lösa
Ett avslappnande pass för att slappna och mjukna i och runt höfterna.
Led med hjärtat – yin för ryggraden
Yinyoga med fokus på hjärtat för rörlighet runt din ryggrad.
Skön vila – ny till yoga
Bli guidad in i din kropp med en avslappning i form av positionen savasana.
