Graviditet
Laget av Sofia
430 min (17 Videoer)
Introduktion till gravidyoga
5 min
Introduktion till gravidyoga
Introduktion till gravidyoga
Do's and dont's att tänka på när du yogar som gravid.
Rotlåset – vårt nedre sigill
Mula bandha, eller rotlåset – aktivera bäckenbottenmuskulaturen.
Yoga som gravid – frågor & svar
Går det att skada kroppen i yogan och kan du yoga när du är gravid?
Gravidmeditation för inre stillhet
Stilla sinnet utan att bli för yr eller på något sätt känner dig överväldigad med denna enkla meditation.
Restorative gravidavslappning
Tips och guidning in i en anpassad savasana, avslappning, för dig som är gravid.
Känn dig trygg – gravidyoga
Sköna rotationer för gravidryggen – för en känsla av ökad trygghet.
Underverk för din kväll – gravidyoga
Återhämta dig och landa efter dagen.
Yoga för att boosta gravidryggen
Fokus på stabilitet och avslappning för ländryggen.
Make space – yoga för gravida
Mjuka upp kroppen och skapa utrymme för dig och din bebis.
Rörelse för energi – gravidyoga
Få en energiboost genom att jobba långsamt och fokuserat i sköna yogapositioner.
Lugn energihöjare – yinyoga
Öppna upp framsidan av kroppen och fyll på med energi när du är trött eller orolig.
Strong mama flow – yoga för gravida
Kraft & lugn, en återhämtande sekvens för andra trimestern.
Gravidyoga – anpassat flöde
Stötta dig själv och ditt välmående i din graviditet– flöda och få tips på anpassningar.
Fertilitetsyoga – känn in
En lugn klass för att öppna upp, hantera känslor och välkomna.
Andas inför förlossning – gravidyoga
Breath it out – andningsteknik inför förlossningen där du får öva på avslappnande andning.
Gravidyoga för höfterna
Landa mjukt i höfter, säte och bäcken.
Yoga vid foglossning
Mjuka övningar vid foglossning och falsk ischias.
Introduktion till gravidyoga
Do's and dont's att tänka på när du yogar som gravid.
Rotlåset – vårt nedre sigill
Mula bandha, eller rotlåset – aktivera bäckenbottenmuskulaturen.
Yoga som gravid – frågor & svar
Går det att skada kroppen i yogan och kan du yoga när du är gravid?
Gravidmeditation för inre stillhet
Stilla sinnet utan att bli för yr eller på något sätt känner dig överväldigad med denna enkla meditation.
Restorative gravidavslappning
Tips och guidning in i en anpassad savasana, avslappning, för dig som är gravid.
Känn dig trygg – gravidyoga
Sköna rotationer för gravidryggen – för en känsla av ökad trygghet.
Underverk för din kväll – gravidyoga
Återhämta dig och landa efter dagen.
Yoga för att boosta gravidryggen
Fokus på stabilitet och avslappning för ländryggen.
Make space – yoga för gravida
Mjuka upp kroppen och skapa utrymme för dig och din bebis.
Rörelse för energi – gravidyoga
Få en energiboost genom att jobba långsamt och fokuserat i sköna yogapositioner.
Lugn energihöjare – yinyoga
Öppna upp framsidan av kroppen och fyll på med energi när du är trött eller orolig.
Strong mama flow – yoga för gravida
Kraft & lugn, en återhämtande sekvens för andra trimestern.
Gravidyoga – anpassat flöde
Stötta dig själv och ditt välmående i din graviditet– flöda och få tips på anpassningar.
Fertilitetsyoga – känn in
En lugn klass för att öppna upp, hantera känslor och välkomna.
Andas inför förlossning – gravidyoga
Breath it out – andningsteknik inför förlossningen där du får öva på avslappnande andning.
Gravidyoga för höfterna
Landa mjukt i höfter, säte och bäcken.
Yoga vid foglossning
Mjuka övningar vid foglossning och falsk ischias.
