Min första playlist
Laget av Maria
185 min (12 Videoer)
Hotellyoga
15 min
Hotellyoga
En kort och effektiv powerboost där du får mjuka upp hela kroppen med stående positioner. Passar perfekt när du befinner dig i ett litet utrymme så som ett hotellrum, eller på jobbet, och inte har tillgång till en yogamatta. Du behöver inte ens byta om!
Hotellyoga
En kort stående yogaklass för hela kroppen att plocka fram var som helst – och du behöver ingen yogamatta!
Kort power flow
När du vill flöda starkt på mattan och snabbt få kraft och energi.
Bryt dåliga vanor – meditation
En meditation som kan hjälpa dig att bryta dåliga vanor.
Flow & release – corestyrka
Kraftfull coreträning – få kontakt med din kärna och stärk upp inifrån och ut.
Höftkärlek – kort yin
Kort men härligt med extra kärlek till säte och utsida lår med positionen knuten.
Yoga for øynene
En liten yogasekvens for å forbedre synet. Sekvens med musikk.
Mjukstart – medicin för ryggraden
Sittande rörelser för de dagar du behöver en lite lugnare start, eller en skön rörelsepaus.
Detoxification – rensa ut
En emotionell och mental utrensning genom mer fysiska positioner som bygger upp värmen.
Organic Bodywork – Back to basic
Enkel klass som introducerar dig till denna träningsform.
Happy heart
Öppna upp och flöda runt bröstrygg och axlar – en skön energihöjare.
Fem empowered peace
Stärkande yinyoga med fokus på rygg och medkänsla i en hyllning till kvinnor och tjejer runt om i världen.
Tillbaka till dig själv – mindfulness
Hitta fokus och närvaro i kroppen med en enkel meditation.
Hotellyoga
En kort stående yogaklass för hela kroppen att plocka fram var som helst – och du behöver ingen yogamatta!
Kort power flow
När du vill flöda starkt på mattan och snabbt få kraft och energi.
Bryt dåliga vanor – meditation
En meditation som kan hjälpa dig att bryta dåliga vanor.
Flow & release – corestyrka
Kraftfull coreträning – få kontakt med din kärna och stärk upp inifrån och ut.
Höftkärlek – kort yin
Kort men härligt med extra kärlek till säte och utsida lår med positionen knuten.
Yoga for øynene
En liten yogasekvens for å forbedre synet. Sekvens med musikk.
Mjukstart – medicin för ryggraden
Sittande rörelser för de dagar du behöver en lite lugnare start, eller en skön rörelsepaus.
Detoxification – rensa ut
En emotionell och mental utrensning genom mer fysiska positioner som bygger upp värmen.
Organic Bodywork – Back to basic
Enkel klass som introducerar dig till denna träningsform.
Happy heart
Öppna upp och flöda runt bröstrygg och axlar – en skön energihöjare.
Fem empowered peace
Stärkande yinyoga med fokus på rygg och medkänsla i en hyllning till kvinnor och tjejer runt om i världen.
Tillbaka till dig själv – mindfulness
Hitta fokus och närvaro i kroppen med en enkel meditation.
