Meditation
Laget av Malin
105 min (11 Videoer)
Spegeln – acceptera dig själv
5 min
Spegeln – acceptera dig själv
Spegeln – acceptera dig själv
Väldigt ofta är vi våra egna värsta kritiker – denna övning syftar att hjälpa oss komma förbi det.
Ökad självkänsla
En meditation och kriya som hjälper dig känna att du är komplett, precis som du är.
Morning call
Vägledd meditation med en teknik som används för att balansera kroppens chakran.
Armhävningar för sinnet
Hjärnan är också en muskel, hur kan du träna den för att hålla den stark och välfungerande?
Skön meditation – mindfulness
Mindfulnessmeditation på ett enkelt sätt, enkel övning för nybörjare.
Ökat fokus när det är mycket
Välgörande meditation som hjälper dig fokusera när det är mycket i huvudet.
Fokusmeditation – introduktion
Kom ut ur ditt huvud och den ständiga strömmen av tankar – lär dig vad fokuserad uppmärksamhet är.
Stilla känslan & släpp oro
Andningsteknik mot oro, rädsla, irritation, upprördhet.
Lyssna djupare på dina känslor
Guidad meditationsteknik som hjälper dig bli vän med dina känslor och behov.
Handmeditation
Dra sinnet inåt, Pia delar med sig av sin favoritmeditation.
Meditation för att öppna upp
Genom visualisering och mantrat ham sa får du vägledning till att landa och öppna upp.
Spegeln – acceptera dig själv
Väldigt ofta är vi våra egna värsta kritiker – denna övning syftar att hjälpa oss komma förbi det.
Ökad självkänsla
En meditation och kriya som hjälper dig känna att du är komplett, precis som du är.
Morning call
Vägledd meditation med en teknik som används för att balansera kroppens chakran.
Armhävningar för sinnet
Hjärnan är också en muskel, hur kan du träna den för att hålla den stark och välfungerande?
Skön meditation – mindfulness
Mindfulnessmeditation på ett enkelt sätt, enkel övning för nybörjare.
Ökat fokus när det är mycket
Välgörande meditation som hjälper dig fokusera när det är mycket i huvudet.
Fokusmeditation – introduktion
Kom ut ur ditt huvud och den ständiga strömmen av tankar – lär dig vad fokuserad uppmärksamhet är.
Stilla känslan & släpp oro
Andningsteknik mot oro, rädsla, irritation, upprördhet.
Lyssna djupare på dina känslor
Guidad meditationsteknik som hjälper dig bli vän med dina känslor och behov.
Handmeditation
Dra sinnet inåt, Pia delar med sig av sin favoritmeditation.
Meditation för att öppna upp
Genom visualisering och mantrat ham sa får du vägledning till att landa och öppna upp.
