Min första playlist
Laget av Filippa
455 min (17 Videoer)
Organic Bodywork – Challenge
30 min
Organic Bodywork – Challenge
Träningen hjälper dig att bära din kropp, röra dig med vackrare hållning och känna dig "graceful" i dina rörelser. Den här klassen har lite mer utmaningar, mer lekfullhet. Mer koncentration på ben och fokus på att vara grundad.
Organic Bodywork består av allsidiga klasser som passar de flesta – skön träning med närvaro i ett behagligt tempo. Upplev träning för kroppskontroll, spänst, flexibilitet, bättre balans och framför allt en känsla av centrering och förlängning i kroppen.
Organic Bodywork – Challenge
Lekfullt flöde med lite mer utmanande övningar.
Organic Bodywork – Back to basic
Enkel klass som introducerar dig till denna träningsform.
Organic Bodywork – Core based
Liggande och sittande coreklass i ett skönt flöde.
Organic Bodywork – Flowing
Organiska övningar, gungningar och rytmiska rörelser.
Helkroppsklass – Sweat party
Effektiv styrke- och rörlighetsklass för hela kroppen.
Full brygga & kråkan
Power Intensive 4: Tufft och stärkande med fokus på rotation och öppenhet i din core, samt lek med armbalanser.
Sköna rotationer – yinyoga
Yin med en twist, hitta balans mellan yin och yang.
Happy baby, not worried baby yin
Gå inåt och observera vad som kommer upp till ytan – det handlar inte om positionen utan om attityden.
Alignment flow
Root to rise – work from the ground up through the seven segments to find alignment and improve your posture.
Flow & release – medvetenhet
Meditativ stillhet med små rörelser – låt känslorna landa i kroppen.
Skön paus – lugn yoga
Lugna, enkla rörelser när du behöver en skön paus för att lugna sinnet och mjuka upp kroppen.
Klassisk solhälsning
Flödande solhälsning utan hopp, global yoga style.
Solhälsning A – Surya namaskar A
Lär dig den grundläggande tekniken och flödet i solhälsningen.
Solhälsning B
Tekniken bakom solhälsning B och hur du flödar igenom den.
Vinyasa solhälsning – hundfokus
Ett utökat solhälsningsflöde med fyra olika twistande hundar.
Solhälsning A & B
Grundläggande teknik och flödande sekvens för de båda solhälsningarna.
Going wild thing flow
Väck din inre kraft och gå utanför ramarna.
Organic Bodywork – Challenge
Lekfullt flöde med lite mer utmanande övningar.
Organic Bodywork – Back to basic
Enkel klass som introducerar dig till denna träningsform.
Organic Bodywork – Core based
Liggande och sittande coreklass i ett skönt flöde.
Organic Bodywork – Flowing
Organiska övningar, gungningar och rytmiska rörelser.
Helkroppsklass – Sweat party
Effektiv styrke- och rörlighetsklass för hela kroppen.
Full brygga & kråkan
Power Intensive 4: Tufft och stärkande med fokus på rotation och öppenhet i din core, samt lek med armbalanser.
Sköna rotationer – yinyoga
Yin med en twist, hitta balans mellan yin och yang.
Happy baby, not worried baby yin
Gå inåt och observera vad som kommer upp till ytan – det handlar inte om positionen utan om attityden.
Alignment flow
Root to rise – work from the ground up through the seven segments to find alignment and improve your posture.
Flow & release – medvetenhet
Meditativ stillhet med små rörelser – låt känslorna landa i kroppen.
Skön paus – lugn yoga
Lugna, enkla rörelser när du behöver en skön paus för att lugna sinnet och mjuka upp kroppen.
Klassisk solhälsning
Flödande solhälsning utan hopp, global yoga style.
Solhälsning A – Surya namaskar A
Lär dig den grundläggande tekniken och flödet i solhälsningen.
Solhälsning B
Tekniken bakom solhälsning B och hur du flödar igenom den.
Vinyasa solhälsning – hundfokus
Ett utökat solhälsningsflöde med fyra olika twistande hundar.
Solhälsning A & B
Grundläggande teknik och flödande sekvens för de båda solhälsningarna.
Going wild thing flow
Väck din inre kraft och gå utanför ramarna.
