Min första playlist
Laget av Lisa
60 min (6 Videoer)
Kärlek till fötter och vader
20 min
Kärlek till fötter och vader
Det är enkelt att glömma bort att ge lika mycket kärlek till fötter och vader som vi kanske ger till vår övriga kropp. I denna klass fokuserar vi på att mjuka upp och stretcha ut både fötter och vader. Övningarna främjar blodgenomströmningen i hela benen. Ha gärna ett block eller bok och en ihoprullad matta eller filt nära till hands.
Klassen passar dig som känner dig trött och stum i fötter och vader. Prova att göra klassen efter löprundan, vandringen eller på jobbet.
Kärlek till fötter och vader
Mjuka upp och stretcha ut fötter och vader – basen i vår kropp.
Happy hips
Ett flöde som mjukar upp och stärker dina höfter.
Twisted – Bendable Body
Dynamic stretching for mobility and stability.
Supple Hips – Bendable Body
Wake up and focus on hips , spine and your breathing.
This is how we roll – Bendable Body
Dynamic stretching with a foam roller and a ball, focusing on your ankles, hips and t-spine.
Like a Pretzel – Bendable Body
Stretch your body with focus on the hamstrings.
Kärlek till fötter och vader
Mjuka upp och stretcha ut fötter och vader – basen i vår kropp.
Happy hips
Ett flöde som mjukar upp och stärker dina höfter.
Twisted – Bendable Body
Dynamic stretching for mobility and stability.
Supple Hips – Bendable Body
Wake up and focus on hips , spine and your breathing.
This is how we roll – Bendable Body
Dynamic stretching with a foam roller and a ball, focusing on your ankles, hips and t-spine.
Like a Pretzel – Bendable Body
Stretch your body with focus on the hamstrings.
