Logg innPrøv gratis

Johanna

Laget av Katarina

90 min (7 Videoer)

MOJO 2 – Glöd

10 min

MOJO Yoga 2 - Glöd. En härlig sekvens som mjukar upp ryggraden, höften och baksida lår. Samt förbereder för djupare bakåtböjningar. Du kan välja att utöva sekvensen som den är, eller fortsätta med MOJO Yoga 2 - Eld.

10 min

MOJO 2 – Glöd

Mjuka upp ryggraden och höften.

10 min

Glada nyckelben – hållningsboost

Ge axlar och nacke lite kärlek och fyll på med energi – en perfekt paus under arbetsdagen.

10 min

MOJO 2 – Kol

Lugnande övningar som roterar ryggraden och stärker bålen.

15 min

Happy heart

Öppna upp och flöda runt bröstrygg och axlar – en skön energihöjare.

15 min

Happy hips

Ett flöde som mjukar upp och stärker dina höfter.

15 min

Global yoga balans

Utmana och stärk kroppen nedifrån och upp – en avancerad sekvens för mer vana yogis.

15 min

Varva ner – lugn yoga

Lugna rörelser och avslappning för att återhämta, komma ner i varv, grunda och landa och få ny energi.