Min första playlist

Laget av Maria

65 min (2 Videoer)

Fyrfota Pilates – styrka för din core

20 min

Fokus på en stark core och stabil bäcken. Att sekvensen utförs på alla fyra bygger även styrka i överkropp samtidigt som du får balansera upp ojämnheter samt obalanser i kroppen - allt för att skapa en bra hållning.

20 min

Fyrfota Pilates – styrka för din core

Bygg stabilitet och en bra hållning från grunden.

45 min

Kaphaflöde

När du blivit trött och seg kan det vara bra att få igång kroppen.

45 min

Kaphaflöde

När du blivit trött och seg kan det vara bra att få igång kroppen.