Andning
Laget av Cathrine
40 min (5 Videoer)
Pigg utan kaffe
5 min
Pigg utan kaffe
I den här sekvensen utövar vi en andningsteknik för ökat syreupptag och ny energi, även kallad Eldandning. Utförs på stol. Häng med!
Vill ditt företag erbjuda medarbetarna fler viktiga paus-sekvenser? I vår tjänst Pausa Smart finns ett stort antal övningar för såväl rörelse, stresshantering och fokus.
Pigg utan kaffe
Andningsövning för ny energi.
Andningen vid ridning
Stress och spänning ger en sämre sits och mindre optimal teknik, hitta rätt med andetaget.
Andning för lugn – sama vritti
En enkel andningsteknik som hjälper oss att lugna ner tankarna.
Brahmari pranayama
Släpp på stress och spänningar med denna andningsteknik med ljud.
Öppna hjärtats knut
Öppna upp hela bröstkorgen för att kunna flöda fritt.
Pigg utan kaffe
Andningsövning för ny energi.
Andningen vid ridning
Stress och spänning ger en sämre sits och mindre optimal teknik, hitta rätt med andetaget.
Andning för lugn – sama vritti
En enkel andningsteknik som hjälper oss att lugna ner tankarna.
Brahmari pranayama
Släpp på stress och spänningar med denna andningsteknik med ljud.
Öppna hjärtats knut
Öppna upp hela bröstkorgen för att kunna flöda fritt.
