Pilates
Laget av Petra
145 min (6 Videoer)
Pilates core
20 min
Pilates core
TreningmedJasmin Salhiog
Pilates core
Tuffa övningar där du verkligen får utmana dig själv för att stärka upp dina magmuskler.
Pilates basic matwork
Grundläggande pilatesprogram för hela kroppen, både för nybörjare och vana utövare.
Pilates för starka ben
Stärk upp underkroppen, med fokus på säte och höfter.
Fyrfota Pilates – styrka för din core
Bygg stabilitet och en bra hållning från grunden.
Pilates för balans, core & ben
Stående övningar som utmanar din balans för att arbeta med hela din core.
Pluggpaus – kickstart höfter
När du känner dig stel efter att ha suttit länge och behöver sträcka ut.
Pilates core
Tuffa övningar där du verkligen får utmana dig själv för att stärka upp dina magmuskler.
Pilates basic matwork
Grundläggande pilatesprogram för hela kroppen, både för nybörjare och vana utövare.
Pilates för starka ben
Stärk upp underkroppen, med fokus på säte och höfter.
Fyrfota Pilates – styrka för din core
Bygg stabilitet och en bra hållning från grunden.
Pilates för balans, core & ben
Stående övningar som utmanar din balans för att arbeta med hela din core.
Pluggpaus – kickstart höfter
När du känner dig stel efter att ha suttit länge och behöver sträcka ut.
