DEEP YIN
Laget av Johanna
290 min (9 Videoer)
Pitta balance – ayurveda & yoga
30 min
Pitta balance – ayurveda & yoga
When we have too much fire we feel stressed, angry, or irritable, this sequence will reduce the pitta and cool and relax you. You start laying on the floor and stay low throughout the class, no standing asanas. This is to find that calmness.
Pitta balance – ayurveda & yoga
Relax yourself and cool down when you feel angry or warm with this pitta reducing ayurvedic sequence.
Yinyoga för löpare
Mjuka upp runt höfterna och återhämta kroppen – ett perfekt komplement till annan träning.
Yin för att släppa höfterna lösa
Ett avslappnande pass för att slappna och mjukna i och runt höfterna.
Höftkärlek – kort yin
Kort men härligt med extra kärlek till säte och utsida lår med positionen knuten.
Varva ner – lugn yoga
Lugna rörelser och avslappning för att återhämta, komma ner i varv, grunda och landa och få ny energi.
Happy baby, not worried baby yin
Gå inåt och observera vad som kommer upp till ytan – det handlar inte om positionen utan om attityden.
Yin magic – advanced
Challenge yourself, that's where the magic is – a more advanced class.
Open heart – fördjupad bakåtböjning
Testa en djupare bakåtböjning, steg för steg.
Yoga nidra – landa i nuet
En ordentlig djupavslappning, ge dig själv en riktig återhämtning.
Pitta balance – ayurveda & yoga
Relax yourself and cool down when you feel angry or warm with this pitta reducing ayurvedic sequence.
Yinyoga för löpare
Mjuka upp runt höfterna och återhämta kroppen – ett perfekt komplement till annan träning.
Yin för att släppa höfterna lösa
Ett avslappnande pass för att slappna och mjukna i och runt höfterna.
Höftkärlek – kort yin
Kort men härligt med extra kärlek till säte och utsida lår med positionen knuten.
Varva ner – lugn yoga
Lugna rörelser och avslappning för att återhämta, komma ner i varv, grunda och landa och få ny energi.
Happy baby, not worried baby yin
Gå inåt och observera vad som kommer upp till ytan – det handlar inte om positionen utan om attityden.
Yin magic – advanced
Challenge yourself, that's where the magic is – a more advanced class.
Open heart – fördjupad bakåtböjning
Testa en djupare bakåtböjning, steg för steg.
Yoga nidra – landa i nuet
En ordentlig djupavslappning, ge dig själv en riktig återhämtning.
