Min första playlist
Laget av Malin
60 min (4 Videoer)
Säg god morgon till din ryggrad
10 min
Säg god morgon till din ryggrad
YogamedJohanna Hectorog
Mjuk sekvens anpassad för att väcka kroppen på morgonen. Hjälper energin att börja flöda längs din ryggrad och ger dig en skön start på dagen. Klassen utförs liggande och sittande och fokuserar på övningar som rör din ryggrad i olika riktningar.
När du vill väcka kroppen med ett lugnt och energigivande pass på morgonen, men även skönt att använda som paus under arbetsdagen, för rörelse och lugn.
Säg god morgon till din ryggrad
Väck kroppen och få en härlig energiboost, en perfekt start på dagen!
Lugna tankarna meditation
Hjälper dig när negativa tankar snurrar i huvudet.
Varva ner inför sömn
Ge dig själv en stunds avspänning före din nattlånga savasana, för att somna lite skönare.
Happy buddha belly
Ge din mage kärlek för stunder då den känns trög och långsam eller snabb.
Säg god morgon till din ryggrad
Väck kroppen och få en härlig energiboost, en perfekt start på dagen!
Lugna tankarna meditation
Hjälper dig när negativa tankar snurrar i huvudet.
Varva ner inför sömn
Ge dig själv en stunds avspänning före din nattlånga savasana, för att somna lite skönare.
Happy buddha belly
Ge din mage kärlek för stunder då den känns trög och långsam eller snabb.
