Pass 2
Laget av Marta
63 min (5 Videoer)
Stärk upp din bäckenbotten
5 min
Stärk upp din bäckenbotten
Bäckenbotten är ett komplext områden som bland annat hänger ihop med fot höft, ryggrad, armar och nacke. I denna video varvar Seth teoretisk kunskap med praktiska tekniktips och övningar för en bättre fungerande bäckenbotten. Som även påverkar flera andra kroppsdelar och funktioner.
Stärk upp din bäckenbotten
3D-träning: Tekniktips och övningar för hur du kan träna bäckenbotten, och därmed påverka resten av kroppen.
Handstand preparation 2
Get to know your hands.
Tigern
Teknik för Chakravakasana som stärker din bålstabilitet.
Ode to Sweat – Sweat Party
Explosive sequence for the whole body with 1 minute per exercise.
Pilates matwork – flexband
Grundläggande träning för hela kroppen, där flexbandet tar den till en ny dimension.
Stärk upp din bäckenbotten
3D-träning: Tekniktips och övningar för hur du kan träna bäckenbotten, och därmed påverka resten av kroppen.
Handstand preparation 2
Get to know your hands.
Tigern
Teknik för Chakravakasana som stärker din bålstabilitet.
Ode to Sweat – Sweat Party
Explosive sequence for the whole body with 1 minute per exercise.
Pilates matwork – flexband
Grundläggande träning för hela kroppen, där flexbandet tar den till en ny dimension.
