När du behöver både varva ner och kyla ner dig. Här har vi samlat sekvenser som hjälper dig lugna sinnet och därmed kroppen, samt kyla ner kroppen när du upplever mycket hetta. Det kan handla om såväl ilska och frustration som PMS och klimakteriebesvär i form av vallningar. Du hittar även en föreläsning om värmevallningar och svettningar och hur du kan påverka det!
Frigör dig från ilska & negativitet
20 min
Ett pass för dig som känner dig stressad, negativ och har ilska i kroppen. De utmanande övningarna ger dig lugn och avspänning samt lyfter ditt humör. Görs gärna strax före sovdags. Passet ingår i Stressyoga, framtaget av Per, med grunden i medicinsk yoga.
Ett pass för dig som känner dig stressad, negativ och har ilska i kroppen. De utmanande övningarna ger dig lugn och avspänning samt lyfter ditt humör. Görs gärna strax före sovdags. Passet ingår i Stressyoga, framtaget av Per, med grunden i medicinsk yoga.
