Öppna bröstkorgen
Laget av Stina
50 min (3 Videoer)
Förbered för bakåtböjningar
15 min
Förbered för bakåtböjningar
15 min
Förbered för bakåtböjningar
Uppvärmning inför kraftfullare bakåtböjningar.
5 min
Upp och stå – rörelsepaus
Stående paus med bröstöppnare och ryggsträckare, perfekt under arbetsdagen.
30 min
Öppna bröstet & stärk benen
En dynamisk bröstöppnarsekvens med ashtanga vinyasa som peakar i kamelen/ustrasana.
15 min
Förbered för bakåtböjningar
Uppvärmning inför kraftfullare bakåtböjningar.
5 min
Upp och stå – rörelsepaus
Stående paus med bröstöppnare och ryggsträckare, perfekt under arbetsdagen.
30 min
Öppna bröstet & stärk benen
En dynamisk bröstöppnarsekvens med ashtanga vinyasa som peakar i kamelen/ustrasana.
